Settembre può essere l’occasione per ripartire con il piede giusto, iniziando la giornata con una colazione sana, all’insegna del benessere. Il primo passo può essere un frullato dall’effetto disintossicante, fresco e piacevole. Ecco come prepararlo: le dosi sono per due persone.
Metti nel bicchiere del frullatore 100 g di foglie di spinaci freschi, lavate e asciugate, aggiungi 1 mela Fuji e 1 mela Granny Smith, entrambe con la buccia e a pezzi, ben lavate. Unisci 1 banana matura, sbucciata e a pezzi, 1 cucchiaio di semi di chia, qualche foglia di menta. Infine versa 500 g di acqua e 2 cucchiai di miele (opzionale). Frulla il tutto e servi in bicchieri grandi, con qualche fogliolina di menta.
Inizia la giornata con questo frullato verde detox e senti la differenza! Il tuo corpo ti ringrazierà.
